Tu Coach nutricional
Hola! Soy Laia Espinosa, dietista integrativa, coach nutricional y creadora de “Arrels de Sempre”.
En 2016 fundé este espacio con un claro objetivo, concienciar a la población de la importancia que tiene llevar una alimentación limpia y sana.
Me fascina el mundo de la nutrición y la alimentación saludable y tengo la gran suerte de poderme dedicar a lo que más me llena.
Mi principal objetivo es ayudar a las personas a mejorar sus hábitos alimentarios para así lograr recuperar su equilibrio vital.
Nuestro cuerpo es lo más valioso que tenemos, debemos cuidarlo, ya que con él tendremos que pasar el resto de nuestra vida.
Con el tiempo iremos envejeciendo, pero es importante cuidarnos para que lleguemos a la vejez en las mejores condiciones posibles.
Mejorar nuestra forma de comer, es un punto clave para eliminar toxinas y mantener un sistema más limpio y sano.
Esto contribuirá a mejorar las funciones fisiológicas del organismo y a mantenernos jóvenes durante más tiempo.
A parte de dietista, soy madre de 2 peques y, desde que me quedé embarazada despertó en mí un interés especial por la alimentación infantil.
Desde entonces, estoy en continua formación para poderle ofrecer a mi familia una óptima alimentación que les ayude a mantenerse saludables toda su vida.
Mi método de trabajo
Planificamos una primera visita donde realizamos un estudio individualizado valorando todos los aspectos que debemos tener en cuenta para llevar una alimentación adecuada.
En función de las necesidades y el estilo de vida de cada persona, elaboramos un Plan Nutricional Personalizado.
Mi objetivo es ayudarte a trazar el camino para conseguir un estado óptimo de salud.
Te brindaré un amplio abanico de recursos para que seas capaz de dar el paso hacia una alimentación y un estilo de vida healthy.
Estudiaremos tus objetivos reales, planificaremos una estrategia y trabajaremos conjuntamente para lograr tus metas.
Contarás con mi apoyo en todo momento.
No realizo dietas restrictivas en las que tengas que pesar los alimentos o contar calorías porque la experiencia me ha demostrado que no funcionan. Apuesto por ir haciendo pequeños cambios que puedas incorporar en tu día a día y de este modo los puedas mantener a largo plazo.
Lo más interesante es que todo aquello que trabajemos ahora en consulta, te sirva para toda la vida.
Si vamos paso a paso, realizando cambios profundos, de forma progresiva, consciente y realista, vamos a lograr que estos cambios sean duraderos en el tiempo.
Una vez finalizada la primera visita, recibirás por e-mail toda la información para que puedas empezar tu nuevo camino tan pronto como lo desees.
A partir de ahí programaremos una visita de seguimiento para poder valorar cómo ha ido lo planificado y ajustar las recomendaciones, en caso de que sea necesario.
Llevar una vida saludable no solo nos ayuda a tener un peso adecuado, sino también a prevenir enfermedades y a vivir una vida más plena.
Nos encontraremos bien, físicamente nos veremos mejor, nos sentiremos vivos y estaremos de buen humor.
La felicidad está en tus manos
¿Quieres empezar a cuidarte?
Una vez finalizada la primera visita, recibirás por e-mail toda la información para que puedas empezar tu nuevo camino tan pronto como lo desees.
A partir de ahí programaremos una visita de seguimiento para poder valorar cómo ha ido lo planificado y ajustar las recomendaciones, en caso de que sea necesario.
Llevar una vida saludable no solo nos ayuda a tener un peso adecuado, sino también a prevenir enfermedades y a vivir una vida más plena.
Nos encontraremos bien, físicamente nos veremos mejor, nos sentiremos vivos y estaremos de buen humor.
La felicidad está en tus manos
¿Quieres empezar a cuidarte?
Tipo de visitas:
Presencial en Granollers
Si eres de por la zona o te puedes desplazar esta es tu opción ideal.
Programamos una primera visita para vernos en la consulta de Granollers y valorar tus necesidades específicas.
Online
Si no tienes tiempo para desplazarte o simplemente la consulta te queda lejos de tu zona de residencia, te ofrezco el asesoramiento on-line. La visita la podemos realizar mediante videollamada o llamada telefónica.
Tendremos una primera visita en la modalidad que más se ajuste a tus necesidades para evaluar tu situación actual y ponernos ¡manos a la obra!