¿Cómo cuidar las bacterias beneficiosas del intestino?

¡Estos son los alimentos que protegen tu microbiota! El equilibrio de la microbiota intestinal es fundamental para la salud general del organismo. Las bacterias beneficiosas que habitan en el intestino desempeñan un papel clave en la digestión, el fortalecimiento del sistema inmunológico y la regulación del estado de ánimo. Para mantener una microbiota saludable, es […]
¿Cómo desintoxicar el hígado después de los excesos de estos días?

¿Por qué es tan importante cuidar este órgano y qué papel tiene en nuestro cuerpo? Después de unos días desenfrenados de comidas abundantes, bebidas alcohólicas y horarios irregulares, ha llegado el momento de parar y dar reposo a nuestro cuerpo y, sobre todo, al hígado. Este órgano es fundamental para filtrar toxinas, metabolizar nutrientes y […]
10 hábitos para el nuevo año que transformarán tu salud

Pequeños cambios que marcan la diferencia El inicio de un nuevo año es el momento ideal para replantearnos nuestras prioridades y enfocarnos en mejorar nuestra salud y bienestar. A menudo, pensamos que los cambios drásticos son la clave para transformar nuestra calidad de vida, pero son los pequeños hábitos consistentes los que generan un impacto […]