Aprende a diseñar tu propio menú familiar

Nuestro ritmo frenético de vida hace que, a veces, descuidemos nuestra alimentación y como consecuencia la de nuestra familia. Este curso te dará las claves para que te sea fácil diseñar, organizar y preparar un Menú Familiar saludable con opciones sencillas y deliciosas que podrás incluir en vuestro día a día. De este modo le estarás ofreciendo a tu familia unos buenos hábitos alimentarios que los mantendrán fuertes y sanos.

¿Qué aprenderás en este curso?

• Reconocer los alimentos que deben formar parte de un menú saludable y los que debemos evitar.
• Diseñar un menú saludable con todos los nutrientes necesarios para que los platos del día a día sean completos y nutritivos.
• Conseguir tener una despensa bien organizada con opciones sanas
• Elaborar una planificación semanal óptima
• Saber complementar correctamente el menú escolar
• Escoger las formas de cocción ideales
• Elaborar diferentes preparaciones sabrosas para ampliar el abanico de recetas familiares
• Elegir un desayuno y una merienda saludables

¿A quién va dirigido?

Aquellas personas que estén interesadas en aprender a diseñar un menú saludable para poder ofrecer a toda su familia unas buenas bases de alimentación.

¿Cuándo se realiza el curso?

Este curso se realiza on-line, cómodamente desde casa. No hay un horario en concreto que te tengas que conectar, lo podrás ir haciendo a tu ritmo. El curso incluye un módulo con una idea de menú familiar y varias recetas de comidas saludables.