Establecer unos buenos hábitos alimentarios es especialmente importante durante los primeros años de vida. Ofreciéndole a nuestro hijo/a una alimentación saludable, nos aseguraremos de que tenga un crecimiento óptimo y, además, le ayudaremos a consolidar unos hábitos saludables para toda la vida.
¿Qué aprenderás en este curso de Alimentación infantil?
- Las claves para qué nuestros hijos tengan una relación con la comida lo más saludable posible.
- Entender qué pasa con la lactancia a partir de los 12 meses
- Qué tipo de leche es la más recomendada para esta edad
- Cómo podemos sustituir la leche, en el caso de que no puedan tomar
- Tener claro qué alimentos le podemos ofrecer y los qué debemos evitar
- Cómo hacer una adecuada transición de triturados a sólidos
- Saber qué grupos alimentos debe incluir un plato saludable
- Conocer las cantidades de gramaje recomendadas
- Aprender la frecuencia de consumo de los diferentes grupos de alimentos
- De dónde obtener el calcio para no tener carencias
- Saber qué alimentos son los más ricos en hierro y cómo se deben combinar
- Cómo cubrir las necesidades de hierro
- Conocer cuándo se deben ofrecer los cubiertos
- Qué podemos hacer si no quiere comer
- Saber cuál es el desayuno ideal
- Tips y consejos para que toda la familia disfrute de las comidas
- Recomendaciones para que coma más saludable
Además, el curso incluye un e-book con menús y recetas saludables para toda la familia.
¿A quién va dirigido?
Todas aquellas familias que tengan hijos entre 1 y 3 años que les quieran ofrecer una alimentación saludable para que se mantengan fuertes y sanos toda su vida.
¿Cuándo se realiza el curso?
Este es un curso On-line libre. NO hay una fecha en concreto para realizarlo. Una vez hagas la inscripción, te podrás descargar automáticamente los 2 e-books del curso; uno con toda la información práctica y otro con menús y recetas saludables para toda la familia.
